Regelmäßiger Schlafmangel, etwa bei Müttern mit kleinen Kindern, führt oft dazu, daß die Verpflichtungen des Alltags zur Last werden und man sich nichts sehnlicher wünscht, als wieder einmal richtig durchzuschlafen. Warum brauchen wir ausreichend Schlaf? Der Körper und das Nervensystem regenerieren sich im Tiefschlaf, Aufbauprozesse finden statt. Aber auch unsere Seele braucht den Schlaf. Sie verarbeitet ihre am Tag gemachten Erfahrungen in Form von Träumen und wir finden kreative Lösungen für Probleme quasi „im Schlaf“. Der Schlafbedarf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Für den einen reichen 6 Stunden, während ein anderer mindestens 8, besser 9 Stunden Schlaf benötigt, um sich ausgeruht zu fühlen. Dabei spielt die Qualität des Schlafes eine entscheidende Rolle. WLAN und Handystrahlung im Schlafzimmer sollte man unbedingt vermeiden, ebenso lange Bildschirmarbeit abends vor dem Schlafengehen. Der hohe Blaulichtanteil an Computer und Smartphone verhindert die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und bringt die natürlichen Rhythmen durcheinander. Man kann, wenn es sich nicht vermeiden läßt, abends noch vor dem Bildschirm zu sitzen, eine Salzlampe daneben stellen oder eine „Blueblockerbrille“ aufsetzen. 

Viele Menschen sind ständig müde und erschöpft. Die Ursachen dafür können sehr unterschiedlich sein. 

Doch Schlafmangel ist nicht immer die Ursache für ständige Müdigkeit. Manche Menschen fühlen sich nicht erholt in der Früh, obwohl sie scheinbar ausreichend schlafen. Viele Betroffene suchen einen Arzt auf, um die Ursachen für ihre Symptome herauszufinden. Wenn Sie sich ständig müde fühlen, könnte eine (ofmals nicht erkannte) chronische Infektion mit Borrelien oder dem Eppstein-Barr-Virus dahinter stecken. Bei diesen Krankheiten kommt es zu einer (umkehrbaren) Schädigung der Mitochondrien, unserer „Zellkraftwerke“ durch sog. nitrosativen Streß. Die Folge davon ist eine geringere Energieproduktion in den Mitochondrien. Man spricht auch von einer „erworbenen Mitochondrien-Dysfunktion“. Im Labor lassen sich sowohl Krankheiten wie eine chronische Borreliose oder infektiöse Mononukleose (Eppstein-Barr-Virus) nachweisen, als auch die Mitochondrien-Funktion messen. Danach kann eine ursächliche Therapie eingeleitet werden, die auch die begleitenden Symptome wie ständige Müdigkeit zum Verschwinden bringt. 

Auch andere chronische Entzündungen im Körper führen dazu, daß man sich am Tag ständig müde fühlt,  denn sie verbrauchen viel Eisen. Eisen ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs und wird zum Sauerstofftransport benötigt. Bei Eisenmangel bekommen alle Gewebe im Körper und natürlich auch das Gehirn zu wenig Sauerstoff- wir fühlen uns müde und erschöpft. Gerade bei Sport und körperlicher Anstrengung sind die Batterien schnell leer, Betroffene machen sich Sorgen um ihre Gesundheit. 

Außer einem Eisenmangel sollte man bei Müdigkeit auch einen Mangel an anderen Vitalstoffen wie Vitamin B 12 und anderen B-Vitaminen, Vitamin C, Magnesium, Zink sowie einen Mangel an essentiellen Fetten und Aminosäuren als Ursache in Betracht ziehen. Die ausreichende Versorgung mit diesen Vitalstoffen über die Ernährung spielt dabei einerseits eine Rolle, aber auch deren erhöhter Verbrauch durch Streß und Umweltgifte. In Bezug auf das Eisen sollte der Arzt nicht nur das Serumeisen messen, sondern auch Ferritin, den Eisenspeicher, und Transferrin das auch bei „normalen“ Bluteisenwerten auffällig sein kann. Um schnell Abhilfe zu schaffen, können Vitalstoffe auch als Infusion gegeben werden, bevor man mit einer oralen Substitution fortfährt. 

Welche weiteren Ursachen für Müdigkeit gibt es noch? 

Müdigkeit kann auch psychisch bedingt sein, etwa wenn uns ein Gefühl für Sinnhaftigkeit unseres Tuns  oder die Anerkennung für unsere Leistung fehlt. Auch und gerade Arbeitslose und Hartz-IV-Empfänger sind häufig müde, weil sie keine richtige Aufgabe haben und ihr Selbstwertgefühl leidet. Bei anderen liegt die Ursache der Müdigkeit an dem Gefühl, ständig noch mehr leisten zu müssen bei gleichzeitig fehlender Anerkennung. 

Der rasante gesellschaftliche Wandel der letzten Jahre durch Internet und Smartphone überfordert den Menschen häufig. Man meint, immer erreichbar und online sein zu müssen, damit man nichts verpaßt und ist dadurch in einer ständigen Unruhe. Innehalten, sich besinnen und Regeneration zu kurz kommen. In all diesen Fällen, wo psychische Muster die Ursache für die chronische Müdigkeit sind, können Heilpflanzen aber auch Bachblüten begleitend zu Gesprächen eingesetzt werden, bei denen neue Perspektiven erarbeitet werden. 

Was ist gut bei Müdigkeit?

Die Ernährung sollte möglichst biologisch, vielseitig, bunt, frisch und frei von Zusätzen sein. Sie sollte viele Polyphenole, ungesättigte Fette (besonders Omega-3 aus Lein- und Fischöl), Zink, Eisen (rote Früchte und Gemüse) und andere Spurenelemente, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Eine Nahrungsergänzung ist oftmals sinnvoll, weil der Verbrauch des Körpers an „zellschützenden“ Substanzen zugenommen hat bei gleichzeitig geringerem Vorkommen in der Nahrung. Gut und sinnvoll ist eine Ergänzung der täglichen Nahrung mit Vitamin D, obwohl in den Medien Artikel mit gegenteiligen Empfehlungen kursieren. Gerade wenn Sie nicht gut schlafen, sollten Sie große abendliche Mahlzeiten vermeiden, aber auch nicht hungrig ins Bett gehen. Insbesondere Rohkost und viel Eiweiß sind Abends nicht empfehlenswert, weil die Verdauung bereits auf „Ruhemodus“ geschaltet ist und es leicht zu Gärungs- und Fäulnisprozessen und der Bildung von Histamin kommen kann. Das größtenteils von Fäulnisbakterien im Dickdarm gebildete Histamin führt zu nächtlichem Herzklopfen und Unruhe. Ein bis zwei Mal in der Woche sogar „Dinnercancelling“ zu machen, das heißt nach 16 oder 17 Uhr gar nichts mehr zu essen, verbessert die Regeneration des Körpers, insbesondere der Knochen und Gelenke.

Sport (in Maßen!) fördert die Gesundheit, reduziert Streß und verbessert den Schlaf. Dabei sind eher Ausdauersportarten zu bevorzugen wie Schwimmen und Spazieren an der frischen Luft, am besten im Wald und ohne Smartphone. Vermehrtes Ausatmen unterstützt den Körper bei der „Entsäuerung“ und hilft dabei eine der Ursachen für Müdigkeit zu beseitigen: die Übersäuerung durch Streß und falsche Ernährung. Gehen sie beim Sport nicht über Ihre Grenzen, das wäre wiederum „Streß“ und würde die chronische Müdigkeit sowie eine erhöhte Infektanfälligkeit begünstigen. 

Wenn Sie oftmals müde sind, hören Sie auf Ihre innere Stimme. Sie wird Ihnen sagen, ob Sie spazieren gehen sollten, Ihre Ernährung verbessern, oder sich einfach eine Auszeit nehmen und unerreichbar sein. Wenn Sie müde sind, sagen Sie unnötige Termine ab und schlafen Sie einfach! Besuchen Sie einen Arzt oder Heilpraktiker, um den Ursachen Ihrer Müdigkeit auf den Grund zu gehen. Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Schlaf und schöne Träume! 

Unsere Kinder sind die wertvollste Investition in die Zukunft!

Die ganzheitliche Behandlung von Kindern und Jugendlichen liegt mir sehr am Herzen. Gerade Kinder reagieren gut auf sanfte Heilweisen und spüren, was ihnen gut tut.  Bei Kindern arbeite ich mit Bachblüten, Heilpflanzen, Schüsslersalzen, Vitalstoffen und Spagyrik. Ein besonderes Anliegen ist mir die gezielte Vorbeugung und Stärkung des Heranwachsenden, die bereits in der Schwangerschaft beginnen kann. Es finden immer wieder Vorträge zu interessanten Themen statt.

Ich freue mich, Sie und Ihr Kind auf ihrem persönlichen Weg zu Gesundheit und Zufriedenheit zu begleiten. Nutzen Sie die Möglichkeit eines kurzen kostenlosen Informationsgesprächs per Telefon! Ich nehme mir Zeit für Sie.

Naturheilkundliche Beratung u.a. bei folgenden Themen:

  • Infektanfälligkeit (z.B. häufige Mittelohrentzündungen, Sinusitis, Bronchitis,…)
  • Allergien, Heuschnupfen, Asthma
  • Hautkrankheiten, Neurodermitis
  • Entwicklungsverzögerung
  • Lese-, Rechenschwäche
  • Müdigkeit, Konzentrationsstörungen
  • ADS, ADHS, KPU (Kryptopyrollurie)
  • seelische Belastungen (z.B. durch Scheidung der Eltern, Umzug, Eingewöhnung in Kindergarten und Schule)
  • Auflösung eines Geburtstraumas
  • hier Link zur Bachblütentherapie für Kinder und Jugendliche
  • Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten ,Bauchschmerzen
  • gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Darmfloraanalysen
  • Beratung für Schwangere, Stillende sowie bei Kinderwunsch
  • u.v.m.

Als Testverfahren setze ich die Kinesiologie bzw. den Tensor ein und arbeite mit einem naturheilkundlichen Labor zusammen.

Der Entstörung einer Kaiserschnitt-Narbe kommt eine große Bedeutung zu. In der Regel werden bei einem Kaiserschnitt drei bis fünf Meridiane durchtrennt. Meridiane sind aus der traditionellen chinesischen Medizin bekannte „Energieleitbahnen“, in denen die „Lebensenergie“, auch Chi oder Prana genannt fließt. Wird nun durch eine Kaiserschnitt-Narbe der Meridianfluß blockiert (dies kann, muß aber nicht mit einem pelzigen Gefühl und Sensibilitätsstörungen im Bereich der Narbe einhergehen), so staut sich vor der Narbe das Chi, hinter der Narbe aber kommt weniger an. Der harmonische Energieumlauf im ganzen Körper ist gestört.

Dieses energetische Ungleichgewicht kann zu vielfältigen Schmerzen und Störungen auch an weit entfernten Körperstellen und Organen führen. Oft entstehen erst Jahre später Symptome, die ursächlich mit dem Narbenstörfeld zusammenhängen. Bei therapieresistenten Beschwerden, die auf physikalische Therapien nicht oder nur wenig ansprechen, sollte man immer auch an eine Energieblockade durch eine Narbe denken.

Kaiserschnitt-Narbe – Heilung und Pflege

Langfristig können nach Operationen im Bauchraum Bindegewebswucherungen und Verwachsungen entstehen. Solche Bindegewebsstränge können Organe mit der Bauchdecke verkleben. Narben und Verwachsungen können Schmerzen im Unterbauch und auch Darmprobleme verursachen.

Die Behandlung der Kaiserschnitt-Narbe mit einer Narbencreme wird aufgrund der Tiefe des Schnitts und den häufig dabei entstehenden Wucherungen durch die Einnahme der Schüsslersalze Nr. 1 Calcium fluoratum und Nr. 11 Silicea ergänzt.

Ob eine Kaiserschnitt- , Blinddarm- oder andere Narbe ein Störfeld darstellt, können Sie in meiner Praxis testen lassen. Mit dem ganzheitlichen Therapieansatz helfe ich Ihnen bei Problemen, die in unmittelbarem Zusammenhang mit den Narbenstörfeldern im Körper stehen auf sanfte und nachhaltige Weise. Das Narbengewebe wird wieder weich und durchlässig. Durch eine Narbenbehandlung z.B. mit einer Narbensalbe erhalten Sie Ihr gesundes Körpergefühl zurück.

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Was ist der Unterschied zwischen Homöopathie und Bachblütentherapie?

Bei der Bachblütentherapie wirken die Bachblüten auf der Gefühlsebene des Menschen. Dort ergänzen sie eine Schwingung, die fehlt. Gibt man eine Bachblüte, die nicht benötigt wird, sind keine Nebenwirkungen möglich.

Da die Gefühle sich auch auf das Energiesystem und den Körper des Menschen auswirken, lassen sich auch körperlich-energetische Störungen mit Bachblüten positiv beeinflussen. Man behandelt die Ursache und nicht die Wirkung.

Die Homöopathie hingegen wirkt auf der energetischen Ebene. Ihre Wirkungsweise beruht auf dem Ähnlichkeitsprinzip. Das bedeutet, man gibt ein Mittel, das unverdünnt genau die Beschwerden hervorruft, die es im verdünnten und potenzierten Zustand zu heilen vermag.  Nimmt man ein unpassendes homöopathisches Mittel, so bekommt man genau die Symptome, die das Mittel bei passender Anwendung  zu heilen vermag (Arzneimittelprüfung). Das heißt, es sind unerwünschte Nebenwirkungen möglich.

Da die Heilung auf der Energieebene stattfindet, bleiben emotionale oder mentale Ursachen bestehen, es findet keine ganzheitliche Heilung statt.

Wie lange dauert eine Bachblütentherapie und wie läuft diese ab?

In der Naturheilkunde gilt die Faustregel, dass Symptome in etwa so viele Monate zum Verschwinden brauchen, wie sie Jahre zur Entstehung gebraucht haben.

In der Regel mache ich mit meinen Patienten nach 4-6 Wochen einen neuen Termin, weil sich bis dahin soviel verändert hat, dass eine neue Mischung sinnvoll ist und bereits tieferliegende Probleme angegangen werden können.

Viele Menschen machen auch nach Abklingen der Beschwerden, die sie in die Praxis geführt haben, mit der Bach-Blütentherapie weiter, weil sie merken, dass sie zufriedener und stabiler in ihrem Leben werden.

Was sind Bachblüten Rescue Tropfen und wie wirken sie?

Das Notfallmittel „Rescue“ ist eine Mischung aus 5 Bachblüten, die in Notfallsituationen eingesetzt werden. Dazu zählen Unfälle oder beinahe Unfälle mit Todesangst, schockierende Nachrichten, kurz alle Situationen, in denen es uns unvermittelt den Boden unter den Füßen wegzuziehen scheint.

Auch bei Kindern bei kleinen und größeren „Auas“ von größtem Nutzen. Meist entsteht bei stumpfen Verletzungen gar kein blauer Fleck, wenn man sofort Rescue Tropfen oder Rescue Creme verwendet.

Bachblütentherapie: Rechtlicher Hinweis

Nach neuer Gesetzeslage haben Bachblüten und Pflanzen nicht die Wirkung eines Arzneimittels. Sie eignen sich nicht dazu, Krankheiten vorzubeugen, zu lindern oder zu heilen. Bachblütentherapie und Phytotherapie sind alternative Methoden – von der Schulmedizin nicht anerkannt. Bei den Inhalten dieser Webseite handelt es sich weder um Diagnosen noch Therapie-Vorschläge, sondern ausschließlich um Informationen für Interessierte. Die Inhalte sind zur Fortbildung gedacht. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Verwendung meiner Angaben entstehen. Bei Erkrankungen fragen Sie bitte einen Arzt.

Rescue Tropfen Zusammensetzung:

Die Einzelmittel der Bachblüten Notfalltropfen (Rescue Tropfen) von Dr. Bach zusammengestellten Mischung sind:

  • Impatiens für Ungeduld und Hektik, allgemein ein gutes Schmerzmittel
  • Cherry Plum für das Gefühl, unter großem Druck zu stehen
  • Clematis um ins Hier und Jetzt zu kommen
  • Star of Betlehem zum Lösen des Schocks und bei stumpfen Verletzungen
  • Rock Rose für Panik und Todesangst

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